Tejpovanie - pevná tejpovacia páska vs kinezio tejp 

 

Kinezio tejpovanie

med teipsKinezio tejp môže na prvý pohľad vyzerať veľmi podobne, ale jeho vlastnosti sú značne odlišné. Na rozdiel od pevnej fixačnej tejpovacej pásky, kinezio tejp čo najvernejšie napodobňuje vlastnosti ľudskej kože a tým danú partiu podporuje, lieči alebo chráni, ale neobmedzuje ju v pohybe. Ako sme sa už zmienili, kinezio tejp je svojimi vlastnosťami veľmi podobný ľudskej koži. Jeho pružnosť je u kvalitných tejpov pre kinesiotaping veľmi vysoká, jeho hrúbka je koži tiež veľmi podobná a hoci je vodeodolný, je zároveň priedušný. 

Vďaka týmto vlastnostiam si asi po desiatich minútach po tejpovaní ani neuvedomíte, že ho na sebe máte. Špeciálne teplom aktivované lepidlo nestráca svoje adhezívne vlastnosti ani v tých najnáročnejších podmienkach a preto môžete s kinezio tejpom robiť v podstate čokoľvek vrátane plávania. Kinezio tejp aj pri tomto používaní vydrží na koži bez problémov niekoľko dní. 

Doba, po ktorú tejp nanášame, je závislá na druhu aplikácie, ale zvyčajne sa pohybuje medzi troma a piatimi dňami. Kinesiotaping sa využíva pre liečbu poranených alebo preťažených svalov, ale tiež pre podporu, korektúru alebo spevnenie kĺbových štruktúr. Ďalším použitím kinesio tapu je lymfodrenáž, kedy sa tejp aplikuje od lymfatickej uzliny tak, aby napomáhal odvodu lymfy a tým znížil opuch. Tohto princípu sa dá ale využiť nielen pri lymfodrenáži, ale aj pri akomkoľvek inom opuchu.

 

Zásady pri kinezio tejpovaní 

Aby sme plne využili možnosti kinezio tejpovania, je dôležitá správna aplikácia a príprava oblasti, na ktorej sa chystáme tejpovanie vykonávať. 

Koža by mala byť suchá a odmastená, aby k nej tejp čo najlepšie priľnul. Pri tejpovaní problematických partií, ako sú napríklad chodidlá, ktoré majú sklony k poteniu, je niekedy lepšie pred tejpovaním použiť lepidlo v spreji, ktoré zabezpečí dostatočnú priľnavosť. 

27reviewKinezio tejpy by sme mali lepiť tak, že najprv odlúpeme podkladový papier iba z prvých asi piatich centimetrov a vytvoríme takzvanú kotvu. Tejpovanie teda začneme tak, že "kotvu" nalepíme na kožu s nulovým napätím, dôkladne ju prilepíme a potom môžeme pokračovať v tejpování. Druhou kotvu vytvoríme na konci rovnakým spôsobom. Tým, že začiatok a koniec tejp sú lepené bez napätia, sa zabráni jej odlepovanie spôsobeného pnutím.

 

Ako správne fixačný tejp aplikovať

Aby sme dostali z fixačného tejpu čo najviac, je dôležité, aby bol nanesený správne. Keď aplikujete fixačný tejp nepoužívajte jeden dlhý pás, aký by ste použili napríklad pri fixácii výronu. Fixačný tejp musí býť presne umiestnený a nastavený. Musí byť tiež hladký aby sme zabránili pľuzgierom. Mnoho športovcov považuje tejpovanie za súčasť rituálu pred začiatkom športovej aktivity.

 

Ako zvoliť ten správny tejp

Našťastie je vďaka veľkému záujmu na trhu veľký výber pre široké využitie. Takže tejpy môžete dostať v celej rade farieb a sú k dostaniu i tejpy , ktoré lepia skôr pásku na pásku ako na kožu.

 

Akú pásku vybrať

Je veľmi dôležité, aby tejp bol priedušný a zároveň vode a potu odolný. K dostaniu sú tejpy, s ktorými je nutnosť použiť podtejp, ale pamätajte, že tejp funguje najlepšie, keď bolestivé miesto príliš neškrtí. Keď je nanesený moc tesne, môže sa riziko zranenia zvýšiť.

 

Tejpovanie

Každý, kto sleduje šport, pravdepodobne videl športovca s páskou omotanou okolo jeho členka, zápästia, prsta, kolena alebo iného kĺbu. Tejpovanie je populárnou metódou už veľa desaťročí. Jeho začiatky siahajú do dvadsiatych rokov. Od tej doby už bolo chiropraktikmi, fyzioterapeutmi a ďalšími lekárskymi odborníkmi predstavené veľa metód.

 

Pomáhá skutočne tejpovanie k uzdraveniu kĺbov?

Modus-KinesioTapeTejpovanie postihnutého kĺbu pomáha uzdraveniu kĺbu. Lepenie tejpu na poranený kĺb je prospešné z celej rady dôvodov. Prvou výhodou je, že nám tejp pripomína zranenie. Keď je postihnutá oblasť zatejpovaná, ľudia majú tendenciu kĺb toľko nezaťažovať. Tejp tiež zaisťuje podporu kĺbov, čo zlepšuje reakciu svalov. Poranený kĺb bude obecne slabý a bude mať obmedzený rozsah pohybu. Spevnenie kĺbov zranenému umožňuje kĺb používať, pri súčasnom znížení rizika znovu poranenia danej partie. Mnohí odborníci tiež tvrdia, že tlak spôsobený tejpom znižuje bolesť a vytvára teplo. Zvýšená teplota v postihnutej oblasti zvýši prúdenie krvi a tým urýchli hojenie.

 

 

Pevná tejpovacia páska (fixačný tejp) 

Molitanový podtejp